Frage 1 von 12
Wie fühlt sich dein Wach-Sein morgens an?
Müde, obwohl ich genug geschlafen habe
Mit Angespanntheit oder Unruhe
Das Aufwachen selbst ist anstrengend
Eigentlich okay
Frage 2 von 12
Wie reagiert dein Körper auf Stress?
Sofort angespannt, schwer zu entspannen
Ich ignoriere ihn, bis er körperlich wird
Ich schaffe es meist gut, damit umzugehen
Hängt sehr von der Situation ab
Frage 3 von 12
Wie ist dein Schlaf?
Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen
Nicht erholsam, selbst wenn lang
Okay, aber leicht störbar
Meist gut
Frage 4 von 12
Wie ist deine Stresstoleranz allgemein?
Sehr niedrig, schnell überfordert
Funktionierend, aber angespannt
Hängt von der Tagesform ab
Recht gut
Frage 5 von 12
Wie reagiert dein Bauch auf Essen?
Ich habe mehrere Unverträglichkeiten
Oft Blähungen und Unbehagen
Abhängig von dem, was ich esse
Eigentlich okay
Frage 6 von 12
Wie ist deine Verdauung?
Verstopfung oder Durchfall
Träge, brauche Unterstützung
Normalerweise okay
Problem, ich kümmere mich nicht drumrum
Frage 7 von 12
Was sagt dein Bauch über dein Wohlbefinden?
Mein Bauch ist immer angespannt
Bauch-Gehirn scheint mit mir zu leiden
Eher psychosomatisch
Ich merke da nicht viel
Frage 8 von 12
Wie ist dein Energielevel insgesamt?
Chronisch müde trotz Schlaf
Morgens okay, tagsüber abnehmend
Wechselnd, je nach Tagesform
Okay
Frage 9 von 12
Wie ist dein Zyklus (falls vorhanden)?
Unregelmäßig oder verschwunden
Regelmäßig, aber mit Symptomen
Ich bin in Wechsel oder Perimenopause
Okay, wenig Beschwerden
Frage 10 von 12
Wie reagierst du hormonell auf Stress?
Zyklus verschwindet oder wird unregelmäßig
Hautprobleme oder Gewichts-Veränderungen
Stimmungs-Schwankungen
Wenig Auswirkung
Frage 11 von 12
Welche Hormon-Themen hast du bemerkt?
Schilddrüsen-Probleme
PMS / Zyklus-Beschwerden
Perimenopause / Wechsel-Symptome
Keine besonderen
Frage 12 von 12
Wo spürst du dich selbst am meisten blockiert?
Im Nervensystem (Angespanntheit, Kampf-Modus)
Im Bauch (Verdauung, Unwohlsein)
Hormonell (Zyklus, Schilddrüse, Gewicht)
Ich weiß nicht genau